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夏季旅行應怎樣喝水
[亮劍教育集團] 發布時間:2017-12-17 20:59
軍事夏令營認為外出旅游，一般要喝適量的淡鹽水，因為人在旅途中運動后，非常愛出汗，導致人體的鹽的流失，因此，在旅途中喝一些有鹽的水，很有用。夏令營建議在旅途中喝水要次多量的河水不能一次喝很多，應該分多次的喝水，每小時喝水不能超過1000毫升，夏天人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統疾病，因為此時腸胃由于血液循環加快，腸胃相對缺血。不要喝5℃以下的飲料，適量補充糖水也很重要，由于在旅途中，爬山等劇烈運動會消耗大量的熱量，體內貯存的糖量無法滿足活動的需要，所以要補充一般的糖分。
