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運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的好處，家長(zhǎng)您知道哪些（二）
[亮劍教育集團(tuán)] 發(fā)布時(shí)間:2023-04-14 17:17
五、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦、感覺(jué)、神經(jīng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常有利。它們能幫助大腦在最佳狀態(tài)下生長(zhǎng)和運(yùn)作，從而帶來(lái)更多的快樂(lè)和健康。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于神經(jīng)系統(tǒng)的功能提高，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的變化的判斷能力，并及時(shí)作出協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確，迅速的反應(yīng)！
六、預(yù)防疾病
孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，不僅能增強(qiáng)孩子的抵抗力，還增強(qiáng)了對(duì)外界環(huán)境的耐受力，使孩子不易生病。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易怕暑熱，還能預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。在戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可以幫助促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收，預(yù)防和治療佝僂病。陽(yáng)光還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。此外，新鮮空氣中的氧氣，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用。
七、促進(jìn)智力發(fā)育
運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的大腦發(fā)育起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)中大腦分泌多巴胺，可以直接促進(jìn)孩子的記憶力發(fā)育，使孩子的大腦更加靈活，孩子更加聰明活潑。其次，運(yùn)動(dòng)還可以讓大腦處于興奮狀態(tài)，促進(jìn)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦的思維反應(yīng)更加敏捷。此外，運(yùn)動(dòng)還可以提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦可以得到更多的氧氣和養(yǎng)分，從而達(dá)到提高智力的作用。
八、塑造性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是對(duì)孩子性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開(kāi)朗、活潑、樂(lè)觀。運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子克服自卑情緒。自卑是因?yàn)閼岩勺约旱哪芰蛢r(jià)值，覺(jué)得自己不如別人而產(chǎn)生的種消極心理。有一點(diǎn)自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過(guò)渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，他們會(huì)重新認(rèn)自己，在這個(gè)項(xiàng)目上不行，但是在另一個(gè)項(xiàng)目上可以得心應(yīng)手,看到自己的長(zhǎng)處，正視不足，達(dá)到心理上的健，康和半衡，克服自卑感，增強(qiáng)自信心。此外，孩子參加青少年素質(zhì)拓展活動(dòng)，可以培養(yǎng)孩子的人際交往能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，集體意識(shí)和責(zé)任感，這對(duì)孩子日后發(fā)展很重要。
九、保持良好體態(tài)
鍛煉可防止兒童由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而造成的肥胖，使孩子保持正常的體重，有利于孩子的身體發(fā)育和成長(zhǎng)。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子的肌肉比較強(qiáng)健，柔韌性較好，關(guān)節(jié)靈活，身體更輕盈，身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力好，體態(tài)良好，對(duì)自己比較有信心。
（完結(jié)）
