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孩子健康飲食習(xí)氣的培養(yǎng)
[亮劍教育集團(tuán)] 發(fā)布時間:2021-02-10 12:21
大多數(shù)父母在孩子1歲以后給孩子真實(shí)喂養(yǎng)固體食物，而在這曾經(jīng)，主要是喂半固體食物。不管孩子是不是能夠咀嚼和吞咽固體食物，當(dāng)孩子到了這個月齡，都應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)吃固體食物，以確保孩子離乳后的養(yǎng)分?jǐn)z入。增加固體食物的次序應(yīng)該是谷物、蔬菜、生果、蛋、肉。孩子能吃很多種固體食物，如面包、米飯、饅頭、包子、餃子等。谷物簡單咀嚼和吞咽，肉類是不簡單咀嚼和吞咽的。所以，不要增加肉類固體食物。
孩子在開端吃固體食物時，可能會重復(fù)把食物吐出來，有的孩子會噎著，母親不要著急，要給孩子一個學(xué)習(xí)的進(jìn)程。食物不要過熱，孩子口腔黏膜對比柔嫩，對熱也對比靈敏，孩子可能會由于怕熱而回絕吃固體食物。在喂孩子固體食物時，要注意避免氣管異物：不能喂孩子脆硬的豆類或菜丁，米飯中的豆子一般要確保煮得很爛。不給花生、瓜子等堅果類。孩子吃飯時，不要逗孩子笑，不能讓孩子邊跑邊吃。
1歲以后，孩童的飲食習(xí)氣發(fā)生變化，對飲食開端挑剔，進(jìn)食很簡單受外界因素影響，任何響聲，任何事情，都能讓孩子停下來看一看，聽一聽;即便沒有什么影響，孩子也可能會停下來玩一瞬間，會把母親喂到嘴里的飯菜故意吐出來，或嘟嘟地吹泡玩。這些都是這么大孩子常有的景象。
孩子普遍不愛喝白開水，喜愛喝飲料。母親的理由很簡單：孩子不喝水，只能給孩子喝些飲料，總不能干著孩子呀。飲料中所含的糖、色素、香料、人工增加劑對孩子有害無益，純果汁飲料也不能替代水。養(yǎng)成讓孩子喝水的習(xí)氣，不但對孩子健康有利，對孩子的牙齒也有好處。
滿13個月孩子是不是能夠吃零食了呢?在商店里采購的孩童小食物、休閑食物歸于零食，不要沒有約束地給孩子吃。 孩子一般很喜愛零食，由于大多數(shù)零食是甜的，一些零食不符合這么大孩子的養(yǎng)分需要，不能讓零食充填孩子的肚子，要把零食作為外出或餐間的一點(diǎn)彌補(bǔ)，給孩子一些意外驚喜和高興。
孩子的胃容量還不夠大，少食多餐仍是這么大孩子的特色。所以，一天吃三次正餐，上下午加餐兩次。一般情況下，關(guān)于這么大的孩子，可把生果作為零食了。
