色人阁亚洲色图,亚洲最大在线,护士胸又黄又禁视频

北京分公司地址：

北京市海淀區(qū)安寧莊西三條宜品上層一單元3層

北京分公司聯(lián)系電話：

18210021570

24小時咨詢熱線：

劉老師：18210021570

當(dāng)前位置：首頁>>新聞中心>>公告中心

巧用方格紙管理你的時間

[亮劍教育集團(tuán)] 發(fā)布時間:2017-09-08 17:29

北京軍訓(xùn)夏令營的小編教您用方格紙時間管理法可以讓我們專注于事件的處理，把時間的效應(yīng)做發(fā)揮，又可以結(jié)合行動清單的觀念，持續(xù)推動自己的夢想，是一個很棒的時間理概念。

B限定工作項(xiàng)目

方格紙時間管理佳績個概念是封閉式清單，有以下的要點(diǎn)

不能添加新的工作事項(xiàng)

每件事情執(zhí)行的時間很短

越執(zhí)行剩下的事情越少

不需要優(yōu)先次序

很容易進(jìn)入flow的狀態(tài)

我們從7：20-7：45只處理下列的事情，規(guī)劃、寫晨間日記、伏地挺身、檢查email，而且每件事情耗時很短

規(guī)劃 5 mins

寫晨間日記 10 mins

伏地挺身 5 mins

檢查email 5 mins

設(shè)定了倒數(shù)計時器后才開始做事，時間到了不管有沒有完成，就接著做下一個事情。這在心理學(xué)上叫做"期限效益，可以幫我們在很短的時間內(nèi)完成大量的事情。倒數(shù)計時器讓我們知道時間的流逝，逐漸往期限逼近，于是自己做事情就會越來越快，突破心理的阻力，進(jìn)入所謂無敵模式--精神專注，充滿精力。

限定的工作時間

方格紙時間管理第二個概念是封閉時區(qū)，意思是在這段時間內(nèi)，我們只能做封閉清單內(nèi)的事情(規(guī)劃、寫晨間日記、伏地挺身、檢查email)。也就是說，在7：20-7：45的時間內(nèi)，我們對其他干擾免疫，專心做這四件事情。

這個方法尤其適合于時間完全自己可以掌控的時候(例如早起時自己的時間)，讓自己專注于工作，不會受到其他事情的干擾。如果真的發(fā)生干擾，回到做事狀況時，也要持續(xù)完成這個清單，接著再做其他的事情。

上面紀(jì)錄開始做這份清單的時間(7：20)，下面紀(jì)錄預(yù)計完成這份清單的時間(7：45)，等到每件事情都按照預(yù)定做的執(zhí)行時間做完后，看看手表就知道自己的執(zhí)行狀況和預(yù)定狀況的差異，是很好的監(jiān)控自己專注與否的工具。(我覺得很適合于學(xué)生)

這樣的方式也很適合用在例行事項(xiàng)的管理，例如我寫部落格文章，就可以拆解成上面的一個封閉清單，讓每一篇文章的產(chǎn)出都有一般的模式，品質(zhì)也能受到管控。

不管是否是例行事項(xiàng)，方格紙時間管理法都可以幫助我們推動手上的事情。

結(jié)語

方格紙時間管理很棒的一點(diǎn)就在于對時間的掌控，如果我們有一大段時間可以自己運(yùn)用，利用方格紙時間管理就可以很有效率的處理大大小小的事情。這樣的好處是讓我們專注在這個時段內(nèi)，專注做完這些事情，不會分心，切換工作也會帶來心情上變化，比較不會厭煩。

方格紙時間管理法可以讓我們專注于事件的處理，把時間的效應(yīng)做發(fā)揮，又可以結(jié)合行動清單的觀念，持續(xù)推動自己的夢想，是一個很棒的時間理概念。