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來(lái)北京軍訓(xùn)夏令營(yíng)養(yǎng)成好習(xí)慣
[亮劍教育集團(tuán)] 發(fā)布時(shí)間:2017-04-12 10:04
我們都知道好的習(xí)慣是成功的開(kāi)始，同時(shí)我們又總是有著不少的壞習(xí)慣，事實(shí)上，成功與失敗的大分別，來(lái)自不同的習(xí)慣。北京軍訓(xùn)夏令營(yíng)提醒您，好習(xí)慣是開(kāi)啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開(kāi)的門。
習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)一樣。人們往往會(huì)不自覺(jué)的啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此。習(xí)慣的力量－－不經(jīng)意間會(huì)影響人的一生。
成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。
既然習(xí)慣如此重要，哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法：
1．明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣
找一個(gè)不被打擾的地方，用二十分鐘的時(shí)間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”，“壞習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，寫出好習(xí)慣與壞習(xí)慣的區(qū)別，哪些要改？打算如何改？哪些要培養(yǎng)？打算如何培養(yǎng)？找原因，如：為什么我早上沒(méi)辦法早起？因?yàn)槲液芾郏裁次視?huì)累？因?yàn)樗X(jué)時(shí)間還不夠。為什么會(huì)沒(méi)睡夠？因?yàn)槲宜锰怼槭裁此敲赐恚恳驗(yàn)橛刑嗍虑橐觥槭裁从心敲炊嗍虑橐觯恳驗(yàn)槲易霾煌辍槭裁磿?huì)做不完？因?yàn)槲医o自己制定的計(jì)劃任務(wù)超過(guò)了我可以在今天完成的。
注意：這是佳績(jī)步，一般要明確。如果你的看法越堅(jiān)定、清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。
2．潛意識(shí)輸入法
這是很有威力的一個(gè)方法，我平時(shí)就有應(yīng)用。有些時(shí)候需要比平時(shí)早起，比如6點(diǎn)鐘起床，平時(shí)我是習(xí)慣于7點(diǎn)起床，6點(diǎn)是未必醒的。為了6點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)起床，在晚上臨睡的時(shí)候我就和自己的頭腦說(shuō)：“明天要6點(diǎn)起床”然后想了一下6點(diǎn)起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點(diǎn)就能準(zhǔn)時(shí)起床啦！
你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的頭腦，潛意識(shí)會(huì)提醒你去做。
3．視覺(jué)法
將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁(yè)、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強(qiáng)視覺(jué)方法。我為了加強(qiáng)學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實(shí)行的人給我說(shuō)，真的有效。
4．行動(dòng)法
用行動(dòng)、重復(fù)地行動(dòng)。和自己說(shuō)“我做得到”“我要去做！”有錯(cuò)必改，
如果你能連續(xù)行動(dòng)21天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來(lái)了。
5．叫人幫助法
請(qǐng)人監(jiān)督或向親友許諾，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
運(yùn)用上述方法，你就會(huì)漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。北京軍訓(xùn)夏令營(yíng)致力于孩子時(shí)間觀念，紀(jì)律性，組織性等好習(xí)慣的培養(yǎng)，歡迎大家參加！
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