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北京軍事夏令營教你如何提高記憶力
[亮劍教育集團] 發布時間:2017-03-27 10:42
北京軍事夏令營在舉辦活動中發現，很多家長朋友都會提到孩子記憶力不好，容易忘事。那么，怎樣才能有效的提高記憶力呢？記憶，就是過去的經驗在人腦中的反應，它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
1、集中注意力：
記憶時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚：
如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶：
理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會很好。
4、鞏固學習內容：
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時復習：
遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶：
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢，閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。北京軍事夏令營在活動中就發現，老師所教的內容需要不停的提醒孩子們去回憶，反復加深，孩子們才能記得更加牢固！
7、視聽結合：
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好得多。
8、多種方法：
根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9、時間：
一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時，為記憶時間，利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、科學用腦：
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保證積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵。
北京軍事夏令營提醒你，孩子的記憶力提高也需要一個量變的過程，家長切不可急功近利，對于孩子的一點點進步都要予以贊美，這樣才更加有利于孩子的成長。
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